Fastenkurs an der Ostsee auf Usedom - 1 Woche nur für Sie - vom 28.02.2020 bis 06.03.2020

Unsere Fastenkur findet vom 28.02.2020 bis 06.03.2020 statt. Wir fasten auf Usedom in Bansin in einem Haus direkt am Strand an der Ostsee.

Schon nach dem Aufstehen lädt uns der Strand zum ersten Luft holen und Seele baumeln ein. Am weit geöffneten Fenster wiegt uns am Abend das Rauschen der Wellen in den Schlaf.

Dazwischen liegen Stunden der Erholung, des Insichkehrens, der guten Gespräche oder einfach des Nichtswollens und Nichtstuns. Wir wandern entlang des Wassers, so weit die Füße uns tragen. Wir sind still, wenn wir es wollen. Wir lachen und sind fröhlich, wenn wir es wollen.

Jeder Teilnehmer hört auf seine innere Stimme. Und wer das Hören auf die innere Stimme verlernt hat, wird es in diesen Tagen wieder erlernen.

Während unserer Fastenkur fasten wir nach Dr. Buchinger, d.h. wir verzichten freiwillig auf feste Nahrung, um unserem Körper beim Heilfasten die Chance zum Entgiften und Entschlacken zu geben. Ein kleines Sport- und Bewegungsprogramm rundet unser Fastenprogramm ab.

Ich betreue Sie als Fastenleiterin und bin in meiner Eigenschaft als Heilpraktikerin gern Ihr Ansprechpartner und Ratgeber. Fasten bedeutet, sich von den heute so vielschichtigen äußeren Reizen, welche für die Ausschüttung der Stress-Hormone verantwortlich sind, abzuwenden hin zur Innenschau, um die Balance wiederzufinden.

Unser An- und Abreisetag ist Sonntag - wir holen Sie gern von der Bahn ab.

Unsere Fasten-Gruppe ist klein und individuell ( max. 5-8 Teilnehmer), genau richtig für Menschen, die aus dem Business und der Dekadenz in die Einfachheit des SEINS entfliehen wollen.

 

Tagesablauf

Unser Fasten-Tag in Kürze:

vor 09:00 Uhr individuelles Aufstehen mit Strandgang, Gymnastik, Zeit für den täglichen Einlauf oder einfach nur ausschlafen
 
09.00 Uhr
Gemeinsames Fasten-Frühstück mit verschieden Tees, Ingwerwasser, Obstsaft, Zitronenscheiben, homöopatischen und pflanzlichen Entgiftungsmitteln
 
10.00 Uhr
Mit dem an BIG©- angelehnten Körperprogramm zur Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit bringen wir unseren Stoffwechsel in Schwung und unterstützen unseren Kreislauf (natürlich am Strand in frischer Meeresbrise!)- im Anschluss daran ist ein Strandgang z.B. in Richtung Ahlbeck, der Sonne entgegen, die beste Möglichkeit, durch die Atmung den Körper intensiv zu entgiften. Das Meer bietet an jedem Tag vollkommen andere imposante Bilder und Eindrücke. Wer das Meer liebt, kommt hier in seine Mitte.
 
12:30 Uhr
Mittagstisch mit Tees, Gemüsesaft, Zitronenscheiben, homöopatischen Entgiftungsmitteln
 
13:30 Uhr
Mittagsruhe mit warmem Leberwickel, um unser wichtigstes Entgiftungsorgan zu unterstützen. Bei Sonnenschein, und das war in den letzten Jahren immer der Fall, verlegen wir die Ruhephase nach hinten.
 
15:00 Uh
Zeit für gemeinsame Wanderungen und Unternehmungen, Zeit für sich selbst.
 
19:00 Uhr
Gemeinsames Abendessen mit frisch zubereiteter klarer Gemüsesuppe, welche unser Koch auf gecrashtem Eis ansetzt, und verschiedenen Tees, die unsere Nachtruhe fördern.

Im Anschluss daran sitzen wir noch gemütlich beisammen und tauschen unsere Erfahrungen aus oder unternehmen noch einen letzten Spaziergang am Strand vor der Nachtruhe.

Es gibt keinerlei Gruppenzwang, schließlich kommt jeder Teilnehmer aus einer sehr individuellen Situation seines Alltages und mit verschiedenen Motivationen zur Fastenkur bzw. Fasten nach Dr. Buchinger. Jedem wird die Zeit gegeben, die er benötigt, um Anschluss an die Gruppe zu finden.

Der wichtigste Aspekt beim Fasten heißt, zu sich selbst zu finden und den Körper wieder spüren lernen.

Wir beenden das Fasten am letzten Fastentag, dem Samstag, mit dem leckeren Bratapfel. Auch bekommen Sie für die Heimreise ein kleines Proviant mit, das Ihnen den sanften Einstieg ins normale Essen erleichtert. Wer das Fasten weiterführen möchte, kann dies selbstverständlich tun.

Ich freue mich, Sie bald zur Fastenkur an der Ostsee auf der schönen Insel Usedom zu begrüßen.

Impressionen aus unserem Fastenkurs 2018 - aus datenschutzrechtlichen Gründen und unter Wahrung der Privatsphäre werden keine Fotos, die Personen abbilden, veröffentlicht.

Ostsee-Strand, Wind, Wellen, Sonne und viel Bewegung an frischer Luft.

Im Fastenkurs enthalten:

1 Woche Fastenkurs inkl. 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Meerblick (als Einzelbelegung) beinhaltet:

  • individuelle Fastenbetreuung durch Heilpraktikergeführte zertifizierte Fastenleitung
  • Fastenverpflegung mit Obst- und Gemüsesäften - z. T. selbst gepresst, ausgesuchte Fasten-Tees, Zitrone, Honig
  • Fastensuppe - frisch zubereitet mit Gemüse der Saison und regional mit hochwertigen Kräutern
  • Fasten unterstützende Mittel wie Schüssler-Salze und Homöopathische bzw. pflanzliche Mittel
  • morgendliche BIG - Gruppen-Gymnastik am Strand
  • geführte Wanderungen entlang des Strandes
  • Ohrakupunktur-Behandlung mit Dauernadeln zur Unterstützung des Stoffwechsels, der Entgiftung und Gewichtsabnahme.
  • tägliches Atemtraining zur Steigerung des Immunsystems und für mehr Ausgeglichenheit im Beruf und Alltag
  • umfangreiche Informationen hinsichtlich Gesundheit und Fasten inkl. Fastenunterlagen
  • Nach-Fastenbetreuung telefonisch sowie kleines Verpflegungspaket für die Heimreise und danach

Wer individuell Fasten möchte, sich gesundheitlich neu orientieren möchte, die individuelle Betreuung schätzt, ist in unserer Fastengruppe sehr gut aufgehoben.

Für weitere Informationen rufen Sie mich gern an oder schreiben Sie mir eine Mail.

 

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